【感觉自己得了抑郁症怎么回事】总结：
“感觉自己得了抑郁症”可能是心理压力、情绪低落或抑郁症状的表现。常见原因包括生活压力、人际关系问题、身体健康状况等。若持续时间较长且影响日常生活，建议寻求专业帮助。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 压力大、孤独、睡眠不足、生活变故 |
| 典型表现 | 情绪低落、兴趣减退、失眠、食欲变化 |
| 应对方式 | 与亲友沟通、规律作息、适当运动 |
| 何时就医 | 持续两周以上且影响正常生活 |
注意：自我诊断不可靠，如有疑虑，请及时咨询心理医生。
以上就是【感觉自己得了抑郁症怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
