【空调综合症症状怎么缓解】空调综合症是指长时间处于空调环境中，因温度过低、空气干燥或通风不良引发的一系列不适症状。常见症状包括头痛、乏力、鼻塞、喉咙干痒等。为缓解这些症状，可采取以下措施：
| 缓解方法 | 说明 |
| 保持适当温度 | 建议空调温度设定在26℃左右，避免过冷 |
| 增加湿度 | 使用加湿器或放置水盆，防止空气过于干燥 |
| 定时通风 | 每隔几小时开窗通风，保持空气流通 |
| 多喝水 | 补充体内水分，缓解喉咙干痒 |
| 穿着保暖 | 注意肩颈、膝盖等易受凉部位的保暖 |
合理使用空调，注意环境调节与身体防护，能有效预防和缓解空调综合症。
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