【通草鲫鱼汤怎么做下奶】通草鲫鱼汤是一道常见的下奶食谱，适合产后妈妈饮用。其主要功效是促进乳汁分泌，同时营养丰富，有助于身体恢复。
做法总结：
1. 准备食材：鲫鱼1条、通草10克、姜片适量、盐少许。
2. 鲫鱼洗净，两面煎至微黄。
3. 加入通草和姜片，加水煮沸后小火慢炖1小时。
4. 最后加盐调味即可。
| 材料 | 用量 | 功效说明 |
| 鲫鱼 | 1条 | 补气养血，催乳 |
| 通草 | 10克 | 清热通络，促进乳汁 |
| 姜片 | 适量 | 去腥增香，暖胃 |
| 盐 | 少许 | 调味 |
此汤做法简单，适合日常饮用，有助于产后恢复与乳汁分泌。
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