【铁皮石斛泡水喝方法】铁皮石斛是一种珍贵的中药材，具有滋阴清热、增强免疫力等功效。正确泡水方法能更好地发挥其营养价值。
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 普通泡水法 | 取5-10克铁皮石斛，放入杯中，加入沸水，焖10-15分钟即可饮用 | 水温不宜过高，避免破坏有效成分 |
| 煮饮法 | 将铁皮石斛加水煮沸后，小火煮10分钟，可反复冲泡 | 煮制时间不宜过长，以免影响口感 |
| 配伍泡水法 | 与枸杞、菊花等搭配，提升口感和功效 | 避免与寒性食物同用 |
建议每天饮用1-2次，空腹或饭后均可。长期坚持有助于改善体质。
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