【肩周炎疼痛的缓解方法有哪些?】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常伴有剧烈疼痛和活动受限。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天多次热敷肩部，有助于放松肌肉、促进血液循环。 |
| 冷敷 | 急性期可冷敷，减轻炎症和肿胀。 |
| 物理治疗 | 通过专业理疗师指导进行拉伸和锻炼，改善关节活动度。 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药或医生开具的消炎药。 |
| 中医调理 | 如针灸、拔罐等，对部分患者有较好效果。 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头或单侧负重，减少肩部压力。 |
建议在医生指导下选择适合自己的方法，避免盲目操作加重病情。
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