【龙眼干的功效与作用及禁忌】龙眼干是常见的一种干果，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补血安神：有助于改善失眠、健忘。 2. 增强体质：富含多种维生素和矿物质。 3. 缓解疲劳：适合体力或脑力消耗后食用。 4. 健脾养胃：有助于消化吸收。 |
| 禁忌 | 1. 高血糖患者慎食： 2. 湿热体质者不宜多食： 3. 脾胃虚寒者应适量食用： 4. 过量易上火，建议每日不超过50克。 |
综上，龙眼干虽好，但需根据个人体质合理食用，避免不适。
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