【龙眼干的功效与作用】龙眼干是常见的滋补食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益心脾 | 缓解疲劳，改善失眠，增强记忆力 |
| 养血安神 | 有助于调节情绪，缓解焦虑 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质 |
| 改善贫血 | 含铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
龙眼干适合体质虚弱、睡眠不佳及气血不足的人群食用。但需注意适量，避免过量导致上火或血糖波动。
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问 龙眼干的功效与作用
2025-10-13 02:54:02
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