【黄体酮低吃什么食物好】黄体酮水平偏低可能影响女性的月经周期和生育能力。通过饮食调理，有助于改善黄体酮水平。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果、橄榄油 | 促进激素合成 |
| 富含维生素B6 | 香蕉、鸡肉、土豆 | 协助调节激素平衡 |
| 高锌食物 | 贝类、南瓜子、红肉 | 支持卵巢功能 |
| 植物雌激素 | 黄豆、亚麻籽、豆腐 | 间接调节激素水平 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、鱼类、豆制品 | 提供合成激素所需营养 |
建议结合自身情况，在医生指导下调整饮食结构，必要时可配合药物治疗。
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