【体检查出脂肪肝怎么办】体检查出脂肪肝，是很多人在体检报告中看到的常见问题。面对这一结果，不必过度恐慌，但也不能忽视。以下是一些应对建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食调整 | 减少高脂、高糖食物，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白 |
| 控制体重 | 肥胖是脂肪肝的主要诱因，适当减重有助于改善 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 酒精会加重肝脏负担，应严格限制或戒酒 |
| 定期复查 | 每3-6个月进行肝功能和B超检查，监测变化 |
脂肪肝早期多为轻度，通过生活方式调整可明显改善。若已发展为中重度，需遵医嘱进行进一步治疗。保持良好习惯，是应对脂肪肝的关键。
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