【榴莲的功效作用】榴莲是一种营养丰富的热带水果，被誉为“果中之王”。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
榴莲富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善消化、保护心脏健康，并可能提升情绪。但因其热量较高，应适量食用。
| 功效作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及钾、镁等矿物质 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 保护心脏 | 含钾元素，有助于调节血压，维护心血管健康 |
| 调节情绪 | 含有色氨酸，可能帮助改善心情 |
注意：榴莲性热，过量食用可能导致上火，建议每天不超过100克。
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