【榴莲的功效与作用有哪些啊】榴莲被誉为“果中之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，适合体力消耗后补充能量 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于调节神经系统 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 补血养颜 | 含铁元素，对贫血有一定辅助作用 |
需要注意的是，榴莲性热，过量食用可能导致上火或不适。建议适量食用，并根据个人体质调整。
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