【榴莲的功效与作用有什么】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，提供高热量，适合体力消耗大者食用 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于调节神经系统，缓解压力 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C、锌等抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 保护心脏 | 含有钾元素，有助于维持心血管健康 |
需要注意的是，榴莲性热，过量食用可能导致上火或肠胃不适，建议适量食用。
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