【低热量的零食有哪些 低热量的零食推荐】在追求健康饮食的过程中，选择低热量的零食可以帮助控制体重，同时满足口腹之欲。以下是一些常见且热量较低的零食推荐：
| 零食名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 西兰花 | 34 kcal | 富含纤维和维生素 |
| 黄瓜 | 15 kcal | 清爽解渴，低脂低糖 |
| 苦瓜 | 18 kcal | 有助于清热解毒 |
| 原味坚果 | 600 kcal | 富含健康脂肪，适量食用 |
| 无糖酸奶 | 50 kcal | 高蛋白，助消化 |
| 花生酱（无糖） | 590 kcal | 优质脂肪来源，注意分量 |
选择零食时，建议关注营养成分表，避免高糖、高油产品。合理搭配，才能吃得健康又满足。
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