【无花果的功效与作用有哪些】无花果是一种营养丰富、药用价值高的水果，广泛应用于日常饮食和传统医学中。它不仅味道甜美，还具有多种健康功效。
以下是无花果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低血糖 | 含有类黄酮物质，有助于调节血糖水平 |
| 保护心血管 | 含有钾和镁，有助于维持心脏健康 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘问题 |
无花果适合大多数人食用，但糖尿病患者应适量控制摄入量。日常可直接食用或用于制作饮品、甜点等。
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