【流产后吃啥身体恢复快】流产后的饮食对身体恢复至关重要。合理的营养摄入有助于加快恢复速度，减少并发症风险。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进组织修复 |
| 水果蔬菜 | 苹果、菠菜、胡萝卜 | 补充维生素和纤维 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 增强消化功能 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，增强体质 |
| 温补类 | 红枣、桂圆、姜汤 | 补气血，暖宫 |
注意避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡易消化。同时，保持良好作息与情绪稳定，有助于更快康复。
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