【腹泻了怎么办】腹泻是常见的消化系统问题，多数情况下可通过调整饮食和生活习惯缓解。以下是针对腹泻的应对方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食建议 | 多喝温水，避免油腻、辛辣食物；可食用米粥、面条等易消化食物 |
| 补液 | 可饮用淡盐水或口服补液盐，防止脱水 |
| 药物 | 可服用蒙脱石散、益生菌等，严重时需就医 |
| 注意休息 | 保证充足睡眠，避免劳累 |
| 就医提示 | 若持续超过2天、伴有高烧或血便，应及时就诊 |
腹泻期间应保持良好卫生习惯，避免交叉感染。多数情况可在1-2天内自行恢复，如症状加重或反复，建议及时咨询医生。
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