【咖啡什么时候喝最好】喝咖啡的最佳时间因人而异，但根据生理节奏和健康建议，以下是一个总结：
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 适宜 | 帮助提高代谢，促进消化 |
| 上午10点左右 | 最佳 | 身体开始疲劳，提神效果明显 |
| 午后1点至3点 | 避免 | 可能影响睡眠质量 |
| 晚上 | 避免 | 咖啡因可能干扰入睡 |
总体来说，上午饮用咖啡效果最佳，避免在下午及晚上饮用。根据个人作息调整，合理饮用更有利于健康。
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问 咖啡什么时候喝最好
2025-10-12 16:25:21
问题描述：
咖啡什么时候喝最好，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-12 16:25:21
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