【咖啡什么时候喝比较好】咖啡的饮用时间因人而异，但根据身体需求和生活习惯，以下是一些推荐的时间段：
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早上起床后 | 帮助提神醒脑，促进新陈代谢 |
| 上午10点左右 | 缓解疲劳，提升专注力 |
| 下午3点左右 | 避免影响晚上的睡眠，适合提神 |
| 运动前 | 增强运动表现，提高耐力 |
需要注意的是，空腹喝咖啡可能刺激肠胃，建议搭配食物。此外，晚上尽量避免饮用，以免影响睡眠质量。根据个人体质调整饮用时间，才能更好地享受咖啡带来的好处。
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问 咖啡什么时候喝比较好
2025-10-12 16:25:17
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答推荐答案
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