【适合13、14岁青少年的钙片】13至14岁是青少年骨骼快速发育的关键时期，补钙尤为重要。选择合适的钙片有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松。
以下是几款适合该年龄段的钙片推荐：
| 品牌 | 类型 | 含量 | 特点 |
| 钙尔奇 | 碳酸钙 | 600mg | 价格实惠，吸收率高 |
| 乐力 | 柠檬酸钙 | 500mg | 对肠胃刺激小 |
| Swisse | 乳钙 | 200mg | 易吸收，适合儿童 |
| 钙维他 | 复合钙 | 500mg | 含维生素D，促进吸收 |
建议在医生指导下选择合适产品，并注意饮食搭配，如多摄入牛奶、豆制品等富含钙的食物。
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