【得了高血压怎么办】得了高血压，首先要明确诊断，并在医生指导下进行规范治疗。以下是一些关键应对措施：
| 项目 | 内容 |
| 诊断 | 定期测量血压，确诊后需排除继发性高血压 |
| 生活方式调整 | 戒烟限酒、低盐低脂饮食、规律运动、保持良好作息 |
| 药物治疗 | 根据医生建议使用降压药，不可自行停药或换药 |
| 定期监测 | 每周至少测一次血压，记录变化情况 |
| 心理调节 | 避免情绪波动，保持心情平稳 |
高血压需长期管理，及时干预可有效预防心脑血管并发症。患者应与医生保持沟通，根据自身情况调整治疗方案。
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