【对眼睛好的茶】长时间用眼容易导致疲劳、干涩，适当饮茶有助于缓解眼部不适。以下是一些对眼睛有益的茶类及其作用：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 富含抗氧化物，保护视力 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 枸杞茶 | 补肝明目，改善视力疲劳 | 每天适量，可常饮 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解眼干 | 早晚各一杯 |
| 玫瑰花茶 | 舒缓情绪，减轻眼疲劳 | 每日1杯，温水冲泡 |
| 红枣茶 | 补血养颜，改善眼底健康 | 每日1次，搭配其他茶 |
建议根据自身情况选择适合的茶饮，并注意不要过量。保持良好的作息与用眼习惯，才能更好地保护视力。
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