【为什么总是在餐后两小时后出现低血糖】餐后两小时出现低血糖，可能与饮食结构、胰岛素分泌或身体代谢有关。以下是一些常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过快 | 短时间内摄入大量碳水化合物，导致血糖迅速升高后下降 |
| 胰岛素反应过强 | 胰岛素分泌过多，使血糖快速降低 |
| 运动影响 | 餐后剧烈运动加速血糖消耗 |
| 胰岛功能异常 | 如糖尿病前期或胰岛素抵抗 |
建议调整饮食结构，避免高糖食物，适当增加蛋白质和膳食纤维，并注意餐后活动量。如有持续症状，应就医检查。
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