【肚子胀疼怎么办】肚子胀疼是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、肠胃功能紊乱或感染引起。以下是一些应对方法和建议：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 腹部饱胀、不适 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胃部沉重、嗳气 | 饭后适当散步，避免立即躺下 |
| 肠道积气 | 腹部鼓胀、排气增多 | 少吃易产气食物（如豆类、碳酸饮料） |
| 胃肠炎 | 腹痛、腹泻、恶心 | 多喝水，必要时服用止泻药或抗生素（需遵医嘱） |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除严重疾病。日常注意饮食规律、保持良好作息，有助于预防腹胀。
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