【防晒霜要买防晒指数为多少合适?】选择防晒霜时，SPF（防晒系数）和PA（防护等级）是关键参考指标。SPF值越高，防晒时间越长；PA+数量越多，防UVB能力越强。
| SPF值 | 适用场景 | 说明 |
| SPF30 | 日常通勤 | 适合城市户外活动，可抵御约97%的UVB |
| SPF50 | 长时间户外 | 可抵御约98%的UVB，适合海边或阳光强烈环境 |
| PA+++ | 一般防护 | 适合日常使用 |
| PA++++ | 强效防护 | 适合长时间户外活动 |
建议根据自身需求选择，日常使用SPF30以上、PA+++即可。若长时间在户外，建议选择SPF50+、PA++++的产品，并注意每2小时补涂一次。
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