【桔子的营养价值与功效】桔子是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有很高的食用价值和健康功效。它不仅味道鲜美，还能帮助增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
桔子的营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 类黄酮 | 抗炎、保护心血管 |
| 果胶 | 降低胆固醇，调节血糖 |
| 钾 | 维持电解质平衡，有助于心脏健康 |
桔子适合日常食用，尤其在感冒季节，适量吃桔子有助于预防疾病。但注意不宜空腹食用，以免刺激胃部。
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