【喝鲜柠檬水有什么好处和坏处】鲜柠檬水是一种常见的饮品，具有一定的营养价值和健康功效，但也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 可能刺激胃酸分泌，引发不适 |
| 促进消化，帮助排毒 | 酸性较强，长期饮用可能损伤牙釉质 |
| 改善口气，清新口腔 | 过量饮用可能导致腹泻或胃肠不适 |
| 有助于补水，维持身体水分平衡 | 糖分摄入过多（如加糖）可能增加热量 |
适量饮用鲜柠檬水对身体有益，但应避免空腹饮用或过量。建议搭配温水，减少对胃部的刺激。同时，选择无添加的天然柠檬水更健康。
以上就是【喝鲜柠檬水有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
