【温补食物有哪些】温补食物在中医中常用于调理身体，适合体质偏寒或需要增强体力的人群。以下是一些常见的温补食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 肉类 | 羊肉、鸡肉 | 温中散寒，补气养血 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、生姜 | 增强免疫力，促进血液循环 |
| 水果 | 桂圆、红枣 | 补血安神，暖胃益脾 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 滋阴润燥，补脑健脾 |
| 药膳 | 黄芪炖鸡、当归羊肉汤 | 养气血，调阴阳 |
适量食用温补食物有助于改善体寒、疲劳等问题，但需根据个人体质合理选择，避免过量。
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问 温补食物有哪些
2025-10-12 10:57:07
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