【榴莲有哪些营养价值】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。此外，榴莲中的糖分较高，能为人体提供充足能量。
以下是榴莲的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 150 千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 20 毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 400 毫克 | 维持电解质平衡 |
| 镁 | 30 毫克 | 支持骨骼健康 |
| 膳食纤维 | 3 克 | 促进消化 |
适量食用榴莲对身体有益，但因其热量高，建议控制摄入量。
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