【喝牛奶拉肚是怎么回事】喝牛奶后出现拉肚子的情况，通常与乳糖不耐受有关。乳糖是牛奶中的一种天然糖分，人体需要一种叫“乳糖酶”的酶来分解它。如果体内乳糖酶不足，就无法有效消化乳糖，导致腹泻、腹胀等不适。
| 原因 | 说明 |
| 乳糖不耐受 | 乳糖酶不足，无法分解乳糖 |
| 牛奶过敏 | 对牛奶中的蛋白质过敏 |
| 肠道敏感 | 某些人对牛奶成分更敏感 |
| 酸奶或发酵奶 | 含有益生菌，可能更容易消化 |
建议尝试低乳糖牛奶或植物奶，如杏仁奶、豆奶等。若症状持续，应咨询医生以排除其他问题。
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