【低聚果糖的禁忌和副作用有哪些】低聚果糖是一种常见的益生元，有助于调节肠道菌群。但并非所有人都适合食用，以下为其主要禁忌和可能产生的副作用。
| 项目 | 内容 |
| 禁忌人群 | 1. 肠道敏感或肠易激综合征患者 2. 乳糖不耐受者 3. 高血糖患者（需控制摄入量） |
| 常见副作用 | 1. 腹胀、腹泻 2. 消化不良 3. 胃部不适 |
| 注意事项 | 1. 初次使用应从小剂量开始 2. 避免空腹服用 3. 如出现严重不适，应立即停用并咨询医生 |
总体而言，低聚果糖在适量使用下是安全的，但个体差异较大，建议根据自身情况合理选择。
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