【怀孕了不可以吃什么食物】怀孕期间，饮食安全至关重要。以下是一些应避免或减少摄入的食物类型：
| 食物类别 | 不可食用原因 |
| 生肉或半生肉 | 可能含有李斯特菌或沙门氏菌，导致感染 |
| 未煮熟的鸡蛋 | 存在沙门氏菌风险 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过量 | 每日不超过200毫克，过多可能增加流产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合症 |
| 轻度加工食品 | 含有高盐、防腐剂，不利于健康 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果和优质蛋白，避免食用上述食物，确保母婴健康。
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