【睡觉时手机放在枕头边的危害】长时间将手机放在枕头边睡觉，可能对健康造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体影响 |
| 睡眠质量下降 | 手机蓝光抑制褪黑素分泌，导致入睡困难、睡眠浅 |
| 头部压力 | 长时间压迫头部，可能引发头痛或颈椎不适 |
| 电磁辐射 | 虽然辐射量小，但长期接触可能影响身体机能 |
| 感染风险 | 手机表面细菌滋生，可能通过接触传播至面部 |
建议睡前将手机放在远离床铺的地方，使用定时功能或开启“勿扰模式”，有助于改善睡眠质量和身体健康。
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