【含嘌呤的食物有哪些】嘌呤是人体内一种有机化合物，过多摄入会增加尿酸水平，可能引发痛风等问题。了解哪些食物含嘌呤有助于合理饮食管理。
以下为常见高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤食物的分类总结：
| 垉呤含量 | 食物举例 |
| 高嘌呤 | 动物内脏（肝、肾）、海鲜（沙丁鱼、凤尾鱼）、浓肉汤、啤酒 |
| 中嘌呤 | 红肉、豆类、蘑菇、菠菜、芦笋 |
| 低嘌呤 | 蔬菜（如白菜、胡萝卜）、水果、牛奶、鸡蛋、精制谷物 |
建议高尿酸人群减少高嘌呤食物摄入，适当选择低嘌呤食品，并保持适量饮水，有助于控制尿酸水平。
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