【大圆肌的功能】大圆肌是肩部重要的肌肉之一，位于背部上侧，主要参与肩关节的运动与稳定。其功能包括内旋、水平内收和伸展肩关节。在日常动作中，如投掷、拉拽等，大圆肌发挥重要作用。
| 功能 | 描述 |
| 内旋肩关节 | 协助将手臂向身体内侧旋转 |
| 水平内收 | 将手臂从外侧向身体中线移动 |
| 伸展肩关节 | 帮助手臂向后方运动 |
| 稳定肩关节 | 在复杂动作中保持肩胛骨与肱骨的协调 |
大圆肌常与小圆肌、肩袖肌群协同工作，确保肩部运动的稳定性与灵活性。锻炼该肌肉有助于提升上肢力量与运动表现。
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