【维他命b6的作用】维他命B6是一种水溶性维生素，对人体健康有多方面的重要作用。它参与多种生理过程，包括能量代谢、神经功能和免疫系统支持。
| 作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 帮助分解蛋白质和碳水化合物，转化为能量 |
| 神经系统 | 参与神经递质的合成，如血清素和多巴胺 |
| 免疫功能 | 支持免疫细胞的正常运作 |
| 皮肤健康 | 有助于维持皮肤和黏膜的健康 |
| 情绪调节 | 有助于缓解压力和改善情绪 |
适量摄入维他命B6对身体有益，但过量可能带来副作用。建议通过食物或医生指导的补充剂获取。
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