【维他命b2】维他命B2，又称核黄素，是水溶性维生素之一，对人体新陈代谢、能量产生和细胞功能至关重要。它主要存在于动物性食物和部分植物中，缺乏时可能导致口角炎、舌炎等健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维他命B2（核黄素） |
| 功能 | 参与能量代谢、维护皮肤和黏膜健康 |
| 来源 | 牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜 |
| 缺乏症状 | 口角炎、舌炎、眼睛疲劳 |
| 推荐摄入量 | 成人男性1.3mg/日，女性1.1mg/日 |
适量补充维他命B2有助于维持身体正常运转，建议通过饮食均衡摄取，必要时可遵医嘱服用补充剂。
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