【含钾高的蔬菜】含钾高的蔬菜对维持体内电解质平衡、促进心脏健康和调节血压有重要作用。以下是一些常见且富含钾的蔬菜，适合日常饮食中适量摄入。
| 蔬菜名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 芦笋 | 256 |
| 菠菜 | 311 |
| 土豆 | 343 |
| 番茄 | 237 |
| 西兰花 | 297 |
| 黄瓜 | 189 |
以上蔬菜不仅钾含量高，还富含多种维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力和改善消化功能。建议根据个人需求合理搭配，避免过量摄入。
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问 含钾高的蔬菜
2025-10-12 01:55:01
问题描述：
含钾高的蔬菜，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-12 01:55:01
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