【蛋白质粉有什么功效与作用】蛋白质粉是一种常见的营养补充剂，主要为人体提供高质量蛋白质，帮助满足日常营养需求。其功效与作用主要包括以下几个方面：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强肌肉力量 | 促进肌肉合成，适合健身人群 |
| 支持身体修复 | 有助于运动后恢复和组织修复 |
| 提供能量来源 | 作为优质蛋白来源，补充日常所需 |
| 帮助减肥 | 增加饱腹感，减少食欲，辅助控制体重 |
| 维持免疫功能 | 蛋白质是免疫系统的重要组成部分 |
总的来说，蛋白质粉适用于健身、运动恢复、营养不足或需要额外蛋白质摄入的人群。但应根据个人情况合理使用，避免过量。
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