【味精吃多了对人体有害吗】味精（谷氨酸钠）是一种常见的食品添加剂，用于增强食物的鲜味。适量食用味精是安全的，但过量摄入可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 含量标准 | 每日允许摄入量为每公斤体重0.1克 |
| 过量影响 | 可能引起头痛、恶心、心跳加速等“中餐综合征” |
| 长期风险 | 长期大量摄入可能对神经系统产生不良影响 |
| 安全建议 | 建议控制每日摄入量，避免长期过量食用 |
总体而言，正常饮食中适量使用味精不会对健康造成明显危害。但应避免过量，尤其对儿童和敏感人群更需注意。
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