【大姨妈来了吃什么】经期期间，饮食调理对缓解不适非常重要。以下是一些适合经期食用的食物和应避免的食品：
| 适合吃的食物 | 应避免的食物 |
| 红枣、桂圆（补血） | 辛辣刺激食物（如辣椒、花椒） |
| 热牛奶、豆浆（暖宫） | 冷饮、冰淇淋（加重痛经） |
| 鸡蛋、瘦肉（补充蛋白质） | 咖啡、浓茶（可能加重焦虑） |
| 红薯、山药（易消化） | 油炸食品（增加肠胃负担） |
经期注意保暖、保持良好作息，有助于减轻不适。合理饮食是缓解经期症状的重要方式之一。
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问 大姨妈来了吃什么
2025-10-12 00:45:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 00:45:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
