【生酮饮食是怎么回事】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式，旨在通过改变身体的能量来源，促使脂肪燃烧并产生酮体。这种饮食常用于治疗癫痫，近年来也受到减肥和健康管理人群的关注。
| 项目 | 内容 |
| 原理 | 极少摄入碳水化合物，迫使身体进入酮体状态，以脂肪供能 |
| 成分比例 | 脂肪占70%-80%，蛋白质20%-25%，碳水化合物5%-10% |
| 适用人群 | 癫痫患者、减脂者、部分代谢疾病患者 |
| 优点 | 可能有助于体重控制、改善血糖水平 |
| 风险 | 可能导致营养不良、便秘、疲劳等副作用 |
生酮饮食需在医生或营养师指导下进行，以确保安全与效果。
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