【生酮饮食是什么】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式，旨在通过改变身体的能量来源，促使体内进入“酮体状态”，从而达到减重、控制血糖或改善某些疾病的效果。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方式 |
| 目标 | 促进脂肪燃烧，产生酮体 |
| 主要成分 | 脂肪占70%以上，蛋白质20%，碳水10%以下 |
| 适用人群 | 减肥、糖尿病、癫痫患者等 |
| 注意事项 | 需专业指导，长期可能影响营养均衡 |
生酮饮食并非适合所有人，建议在医生或营养师指导下进行。
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