【凤梨的功效与作用害处】凤梨（即菠萝）是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，但也可能对部分人群造成不适。以下是其主要功效、作用及潜在害处的总结。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 富含维生素C、膳食纤维和锰，有助于增强免疫力、促进消化和抗氧化。 |
| 作用 | 可缓解炎症、改善肠道功能，并含有酶类物质，有助于分解蛋白质。 |
| 害处 | 过量食用可能导致口腔溃疡、胃部不适，部分人对其过敏，出现皮疹或瘙痒。 |
凤梨虽好，但应适量食用，尤其肠胃敏感者需谨慎。整体而言，合理摄入对健康有益，但需注意个体差异。
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