【生酮饮食是什么饮食模式】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式。其核心目标是通过减少碳水摄入，促使身体进入“酮体状态”，从而以脂肪为主要能量来源。
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 高脂肪（约70%）、适量蛋白质（20%）、极低碳水（10%以下） |
| 目标 | 引发酮体生成，促进脂肪燃烧 |
| 适用人群 | 减肥、控制癫痫、改善代谢疾病等 |
| 注意事项 | 需专业指导，长期可能影响营养均衡 |
生酮饮食在医学和健身领域有一定应用，但并非适合所有人。建议在医生或营养师指导下进行。
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