【维生素b族什么时候吃】维生素B族包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，是水溶性维生素，需定期补充。最佳服用时间因人而异，但以下是一些通用建议：
| 项目 | 建议 |
| 服用时间 | 早餐后或午餐后，有助于吸收并减少胃部不适 |
| 空腹与否 | 不建议空腹服用，可能刺激肠胃 |
| 与其他药物 | 避免与抗生素同时服用，可能影响吸收 |
| 特殊人群 | 孕妇、老年人或有特殊疾病者应遵医嘱 |
总体而言，维生素B族宜在饭后服用，以提高吸收率并降低副作用风险。具体可根据个人体质和医生建议调整。
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