【惊恐发作的症状】惊恐发作是一种突发的强烈焦虑体验，常伴随明显的生理和心理症状。了解其表现有助于及时识别与应对。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 生理症状 | 心跳加速、出汗、颤抖、呼吸急促、胸痛、头晕 |
| 心理症状 | 恐惧感、失控感、害怕死亡、现实感丧失 |
| 行为表现 | 逃避场合、寻求帮助、反复检查身体状况 |
患者可能在无明显诱因下突然发作，持续几分钟至数十分钟。部分人会因频繁发作而产生对再次发作的担忧，影响日常生活。若症状频繁出现，建议寻求专业医生帮助，以明确诊断并制定应对策略。
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