【经期怎么算周期】经期周期的计算对女性了解自身生理状况非常重要。一般情况下，月经周期从月经第一天开始算起，到下一次月经来潮的前一天结束。正常周期在21至35天之间，平均为28天。
以下为经期周期计算方法总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 周期起点 | 月经第一天 |
| 周期终点 | 下一次月经来潮前一日 |
| 正常范围 | 21-35天 |
| 平均周期 | 28天 |
| 计算方式 | 记录每月月经开始日期，计算间隔天数 |
建议使用月经记录APP或手账，持续记录3-6个月，以更准确掌握个人周期。若周期不规律，建议咨询医生。
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