【怀孕应该怎么补充营养】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。合理搭配饮食，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下为关键营养素及建议：
| 营养素 | 功能 | 推荐食物 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、豆类、全谷物 |
| 铁 | 防止贫血 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| DHA | 促进胎儿大脑发育 | 深海鱼、核桃、藻类 |
| 蛋白质 | 维持母体组织修复 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
建议孕妇保持均衡饮食，少食多餐，避免高糖高脂食物。同时，根据医生建议适当补充孕期维生素。
以上就是【怀孕应该怎么补充营养】相关内容，希望对您有所帮助。
