【莲子心泡水喝有哪些好处】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有清热、安神、降压等功效。适量饮用莲子心泡水，对身体有多种益处。
| 项目 | 说明 |
| 清热解毒 | 莲子心含有生物碱，有助于清除体内热毒，适合上火时饮用。 |
| 安神助眠 | 具有镇静作用，可缓解焦虑、改善睡眠质量。 |
| 降压护心 | 可促进血液循环，辅助降低血压，保护心血管健康。 |
| 健脾养胃 | 有助于调理脾胃功能，改善消化不良问题。 |
莲子心虽好，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议每日1-2次，每次3-5粒即可。
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