【莲子心泡水喝能减肥吗】莲子心是莲子中的绿色胚芽，味苦性寒，具有清心火、安神的作用。关于其是否能减肥，需从营养和功效两方面分析。
| 项目 | 内容 |
| 是否含热量 | 极低，每100克约20大卡 |
| 是否促进代谢 | 无直接促进作用 |
| 是否抑制食欲 | 无明显效果 |
| 是否适合减肥人群 | 可适量饮用，但非主要手段 |
莲子心本身热量低，适量饮用不会增加体重，但其并不具备显著的减肥功效。减肥应注重饮食控制与运动结合，莲子心可作为辅助饮品，不宜依赖。
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问 莲子心泡水喝能减肥吗
2025-10-11 22:03:11
问题描述：
莲子心泡水喝能减肥吗，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-11 22:03:11
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